Recupera tu movilidad y alivia el estrés acumulado sin forzar tu cuerpo. Diseñado para personas reales con rutinas exigentes. Libera la tensión crónica que el gimnasio y el reposo no han podido quitarte.
Terapias corporales integrales, Fuerza Funcional y Yoga Danza en Ávila
«LIBERA LA TENSIÓN CRÓNICA QUE EL GIMNASIO Y EL REPOSO NO HAN PODIDO QUITARTE»
Mitos sobre el dolor, la fuerza y el yoga
Fuerza real, cero máquinas
No necesitas estar «en forma» para empezar. En las clases de Fuerza Funcional y Movilidad construimos una base sólida desde cero, para que te levantes sin dolor y te muevas con libertad en tu día a día.
No tienes que saber bailar ni ser flexible
En Yoga Danza usamos el movimiento guiado para soltar la rigidez acumulada por tu trabajo y las tensiones diarias, no para hacer coreografías perfectas ni posturas extremas.
El dolor tiene raíces profundas
Si la fisioterapia tradicional te alivia solo por unos días, es hora de mirar qué emociones y cargas invisibles están tensando tus músculos.
Servicios de Terapias y Movilidad en Ávila
Clases de Yoga Danza
Diseñadas para soltar la rigidez de una semana frente al ordenador, cuidando de otros o moviendo peso en exceso. A través de movimientos fluidos y respetuosos, recuperas el rango natural de tu cuerpo. Es el espacio perfecto si sientes que el ejercicio convencional te genera más tensión o si crees que ‘el yoga no es para ti’ por falta de flexibilidad.
Todos los Miércoles a las 19 horas en YOOGAEM, Avenida de lo Derechos Humanos, 26, Ávila.
Terapia Privada de Acupresión
El cuerpo grita lo que la mente calla. Si llevas meses con la misma molestia física y el presupuesto es ajustado, necesitas una solución que vaya a la raíz, no solo un parche temporal.
Comenzamos utilizando acupresión estilo tailandés para liberar los bloqueos físicos y aliviar el dolor inmediato. Una vez que tu cuerpo vuelve a respirar, exploramos las cargas emocionales y energéticas (linaje) que originaron esa tensión, para que no vuelva a aparecer.
Sesiones 1:1 en horario a convenir.
Clases de Fuerza Funcional y Movilidad
Prepara tu cuerpo para la vida real. Estas clases están enfocadas en recuperar el rango de movimiento de tus articulaciones y construir una fuerza útil que prevenga lesiones. Es el entrenamiento inteligente ideal si buscas sentirte ágil y con energía, huyendo de las rutinas que te dejan exhausto/a y dolorido/a.
De Lunes a Jueves en Murallas Boxing, Avenida de la Inmaculada, 48, Ávila.
Sobre Tefa Castro: Tu Terapeuta en Ávila
Tu guía hacia el movimiento consciente y la salud somática.
Tefa Castro
«Entiendo el cuerpo humano desde múltiples perspectivas. Llevo practicando yoga desde 2010 y me he formado internacionalmente, con certificaciones de la Yoga Alliance, diversas academias en Costa Rica y la American Canoe Association (ACA). Durante años he trabajado como instructora de yoga, integrando diversas herramientas del bienestar, y explorando disciplinas como la danza aérea, el SUP Yoga y la terapia de sonido.. Toda esta trayectoria me ha enseñado una lección vital: el cuerpo físico y la energía están conectados y todo es vibración. Hoy, en Ávila, pongo toda esa experiencia al servicio de terapias de acupresión, liberación emocional, Yoga Danza y clases de Fuerza Funcional y Movilidad. Mi objetivo no es enseñarte acrobacias, sino utilizar mi conocimiento profundo del cuerpo para ayudarte a sanar el dolor crónico y recuperar tu libertad de movimiento.»
Horarios de clases semanales en Ávila
Contacto
Da el primer paso hacia un cuerpo sin tensión.
Sé que el tiempo y el presupuesto son valiosos. Escríbeme, cuéntame qué te duele, y evaluemos juntos si mi enfoque es la inversión a largo plazo que tu cuerpo necesita. Te responderé personalmente.
Trabajemos juntos
Terapias corporales integrales, Fuerza Funcional y Yoga Danza para liberar la tensión crónica
YogArt by Tefa Castro
Desarollado por androv@gmail.com